Jambes lourdes, rétention d’eau, œdèmes… autant de problèmes dont vous souffrez peut-être et qui apparaissent généralement quand il fait chaud, si l’on reste trop longtemps assis, que l’on est fort fatigué ou qu’on ne fait pas assez d’exercices physiques. Un phénomène qu’il ne faut pas prendre à la légère (varices et risque de phlébite) mais qui, fort heureusement, peut dans un premier temps être atténué grâce à des remèdes naturels. Découvrez ainsi ci-dessous 3 recettes « maison » pour soulager les jambes lourdes naturellement ainsi que plein d’astuces qui vont vous permettre de minimiser les effets indésirable.
Le phénomène de jambes lourdes et de rétention d’eau est principalement lié à une insuffisance veineuse. Quand les veines se dilatent, le sang stagne et la circulation sanguine s’en trouve du coup ralentie avec pour résultat des sensations de lourdeur, des fourmillements ou parfois même la formation d’œdèmes. Les membres inférieurs apparaissent alors tendus, boursoufflés et pesants.
Mauvaise hérédité, sédentarité excessive, stress ou prise de certains médicaments …sont de possibles causes de l’insuffisance veineuse. Heureusement, il existe des solutions faciles et rapides pour soulager les jambes lourdes naturellement. Découvrez ci-dessous des astuces et recettes « maison » à réaliser minute pour apaiser la sensation d’inconfort et la lourdeur qui en résultent.
L’été est arrivé et vous souffrez de jambes lourdes ? Vous devez voyager en avion avez peur que vos jambes grossissent et ne se gorgent d’eau? Voici quelques conseils simples et faciles à mettre en place pour soulager les jambes lourdes.
Véritable couteau suisse de la trousse naturelle, le gel d’aloé vera associé à quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée* assurera fraicheur et légèreté à vos jambes. La combinaison de ces 2 ingrédients naturels va en effet provoquer un effet refroidissant très agréable.
* Veuillez lire les précautions d’usage avant toute utilisation d’une huile essentielle.
En plus des remèdes d’aromathérapie et de phytothérapie listés ci-dessus, il convient aussi de modifier son alimentation et :
Au niveau des boissons, veillez à boire suffisamment (minimum 1,5L par jour) – même si vous faites de la rétention d’eau. Les tisanes drainantes suivantes sont également excellentes pour améliorer la circulation sanguine (insuffisance veineuse):
Enfin, les pratiques suivantes vont vous aider à réduire les gonflements et varicosités:
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Mauvaise hérédité, manque d'activité physique, sédentarité excessive sont autant de facteurs qui ralentissent la circulation sanguine et peuvent provoquer des sensations de lourdeur et un inconfort au niveau des membres inférieurs.
Voici 5 remèdes pour soulager les jambes lourdes naturellement:
Pour décongestionner des jambes lourdes, les huiles essentielles de Cyprès toujours vert, de Vétivier, de Lentisque pistachier, de Cèdre de Virginie et de menthe poivrée sont les plus appropriées. A diluer dans de l'huile végétale de calophylle ou de calendula.
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Mon arrière-grand-mère s'est laissé séduire par la recette et c'est vraiment efficace ! Je tiens à vous remercier, passez de bonnes fêtes.
Bonjour Enola, je suis super heureuse de vous lire! Merci pour votre retour!