Je suis heureuse aujourd’hui de vous annoncer l’arrivée d’une nouvelle rubrique sur le blog dans la catégorie « Clique & craque« : mes coups de coeur! En effet, à intervalle régulier, je vous présenterai mes coups de cœur du moment.
Fidèle à la ligne éditoriale du blog, l’article comportera toujours des idées et suggestions green, gourmandes ou insolites dans le but d’
Embellir votre quotidien !
Pour cette première édition, j’ai choisi de mettre en avant:
- un beau livre (idée cadeau pour Noël !),
- une série télévisée palpitante et
- un documentaire qui pose question.
1. Le grande guide de l’Ayurveda
Voici le premier de mes coup de cœur:
Edition Marabout (EAN : 9782501112024) par Kiran Vyas
Il ne s’agit pas d’une nouveauté puisque le livre existe depuis 2010 et a été réédité en 2016 mais je l’ai lu le mois passé et j’ai été séduite par la forme et le contenu de merveilleux ouvrage.
A qui s’adresse ce livre ?
C’est un livre destiné à ceux et celles qui ne connaissent pas l’Ayurvéda, cette discipline millénaire venue tout droit d’Inde et qui propose une vision globale et originale de la santé. L’Ayurveda est en réalité une « méthode » qui vous permet de rester ou de revenir au meilleur de votre forme en appliquant quelques principes simples et efficaces dans vote routine quotidienne. Tout ce qu’aime Célia Dreams donc 😉
Le manuel est divisé en 4 grands chapitres :
- Ce qu’il faut connaître sur l’Ayurveda: une introduction aux principes ayurvédiques majeurs.
- La cure bien-être: un programme de recettes, d’exercices physiques, de soins et de massages.
- Donner un sens nouveau à sa santé: une approche holistique de la santé avec des conseils diététiques et de mode de vie à adopter au quotidien pour rester en pleine forme.
- Prolonger les bienfaits de la cure
Chaque partie est extrêmement bien documentée, contient de beaux visuels explicatifs et un tas de conseils pour mettre en pratique les principes ayurvédiques.
Mon avis
C’est une excellente base pour ceux qui veulent en savoir un peu plus sur cette méthode ancestrale, qui veulent prendre soin de leur corps et de leur âme de manière naturelle ou qui sont ouverts à d’autres façons de prendre soin de soi que celles que nous connaissons dans nos traditions occidentales.
La cure de santé est relativement facile et simple à suivre et, pour autant que vous la mettiez en place au quotidien, vous en ressentirez rapidement les bienfaits. Bien entendu, tout n’est pas praticable tel quel (ex. certains massages doivent être réalisés par des professionnels) mais à vous de sélectionner les enseignements qui vous parlent le plus et de les adapter ensuite à vos envies et vos besoins.
Ce qui m’a le plus marqué dans ce livre, ce sont les rituels du matin qui ont été pour moi des plus bénéfiques: nettoyage des yeux, de la langue et des narines. Après seulement quelques jours de pratique, j’ai constaté une nette amélioration au niveau de ma respiration et de l’éveil de mes sens aux petites heures de la journée. Une bonne manière aussi de prévenir les rhumes ou les rhinites allergiques.
Je ne possède pas l’instrument requis pour le nettoyage du nez mais j’ai adapté le conseil en utilisant un spray à l’eau de mer…
C’est pareil pour le jargon propre à l’Ayurveda qui n’est pas toujours abordable pour les non-initiés. J’ai moi-même dû relire 3 fois le premier chapitre pour tenter de retenir les différents concepts présentés. Mais rien ne vous empêche de les survoler – comme je l’ai fait lors de ma première lecture – et d’y revenir plus tard quand vous aurez un peu plus de temps pour vous penchez sérieusement sur la question et comprendre toutes les interactions des éléments avec notre corps.
A vous de voir… quoi qu’il en soit, s’ouvrir à d’autres façons de se soigner est selon moi la meilleure façon de prendre soin de soi afin de rester en forme le plus longtemps possible. En cela, le Grand Guide de l’Ayurvéda est une porte ouverte vers d’autres savoirs.
Bref, c’est mon premier coup de cœur… et une chouette idée de cadeau pour les fêtes qui approchent!
Vous voulez l’acheter ou l’offrir ? Vous le trouverez ici: Le grand guide de l’Ayurvéda (17,9€)
2. Big Little Lies
Mon deuxième coup de cœur est une mini-série américaine en 7 épisodes créée par David E. Kelley. L’histoire est basée sur le roman Petits secrets, grands mensonges de Liane Moriarty*.
Pour qui ?
Cette série touchera principalement les « trente – cinquante » ans (dont je fais partie :-)) car l’histoire se concentre sur une bande d’amies qui ont cette tranche d’âge-là. Néanmoins, tout un chacun pourra aisément y trouver son compte car les histoires personnelles de chaque protagoniste feront j’en suis sûre écho à des situations que nous avons tous et toutes connues.
Le pitch ?
Quand Madeline, Jane et Céleste se lient d’amitié par l’intermédiaire de leurs enfants, elles ne se doutent pas qu’elles vont se retrouver, des mois plus tard, au centre d’un tragique accident, survenu à la fête de l’école. Qui est mort ? Qui est responsable ? Et pour quelle raison ? Secrets, rumeurs et mensonges ne faisant pas bon ménage, tout l’univers de la petite ville de Monterey va être secoué de violents soubresauts.
Le plus de la série :
Tout d’abord, et sans hésiter : le casting !
Un vrai casting de rêve réunissant Reese Witherspoon, Nicole Kidman et Shailene Woodley (mais si, voyons … l’actrice qui joue dans Divergente !), toutes au sommet de leur art.
Ensuite l’histoire qui est construite de manière à ce que la tension monte en grade au fil des épisodes mais toujours de manière subtile et très intelligente. Je ne vous en dis pas plus pour ne pas briser le suspens mais croyez-moi, on devient vite accro!
Enfin parce que sept épisodes, c’est parfait pour les mamans comme moi qui n’ont pas trop de temps libre mais juste assez pour regarder cette mini série presque d’une traite! Du coup on serait presque déçue que ce soit déjà fini.
Mon avis
Ben, vous l’aurez compris, j’ai A-D-O-R-E ! Du coup, j’ai vérifié quand sortirait la deuxième saison et j’ai été super triste d’apprendre qu’il n’y aurait pas de suite.
A la base, je n’étais pas spécialement fan des actrices et pourtant je me suis vite prise au jeu de leur petits grands mensonges. Dans chaque épisode, le suspens, les scènes d’amour et de sexe dosées juste comme il faut nous prennent là où l’on ne s’y attend pas.
C’est drôle, enlevé et merveilleusement bien interprété!
*Si je vous ai donné envie de regarder cette série, vous pouvez acheter le DVD ici : Big Little Lies – Saison 1
ou encore le livre duquel l’histoire est inspirée: Big little lies – (Petits secrets, grands mensonges – Edition 2017)
La série a été diffusée su BeTv séries le 22 novembre 2017.
3. Le documentaire d’Arte « Le jeûne, une nouvelle thérapie? »
Mon 3e coup de cœur est ce surprenant documentaire d’ARTE réalisé par Thierry de Lestrade et Sylvie Gilman.
Présentation
La pratique du jeûne thérapeutique est de plus en plus courante et dorénavant souvent intégrée dans les régimes dits de « détox« . Mais est-ce juste un effet de mode ou existe-t-il de réels bienfaits?
Ce n’est pas à moi de tenter de démontrer la valeur scientifique d’une telle pratique. Mais à la vision de ce reportage, la question se pose. C’est d’ailleurs pour cette raison que les auteurs on souhaité mettre un point d’interrogation à la fin du titre de leur documentaire… Ils n’apportent aucune certitude et laissent à chacun le droit de se faire une opinion mais leur constat est surprenant.
Mon avis
De mon côté, le reportage m’a beaucoup interpellé – surtout la partie relative aux études menées en Russie et en Allemagne il y a de cela presque un siècle. Je ne me prononcerai pas sur les bienfaits ou non d’une telle méthode. Je ne peux que vous encourager à toujours rester à l’écoute de votre corps et de vous faire votre propre opinion sur ce qui lui convient ou pas.
Le jeûne thérapeutique sur plusieurs jours reste bien entendu une pratique qui doit être suivie médicalement et ne peut en aucun cas se pratiquer seule et sans accompagnement.
Vous pouvez retrouver le reportage le site replay d’ARTE
Si par ailleurs vous avez envie de lire le livre qui est tiré du reportage, vous le trouverez ici: Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
J’espère que ma sélection vous a plu.
Je vous embrasse!
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